Cara Pijat Payudara untuk Memperbanyak ASI

Ternyataaa yaa…pijat payudara itu penting banget untuk menjaga produksi ASI.

Aku baru tau setelah aku dateng ke Klinik Laktasi di Rumah Sakit Carolus, Salemba.

Disana, ada klinik laktasi, biayanya cukup terjangkau apalagi dapet ilmu banyak banget dari dokter dan suster nya.

Aku dateng ke klinik laktasi RS Carolus bulan April 2013.

Dateng karena ngalamin yang namanya Puting Lecet.

Puting lecet karena lidah bayi masih kasar, karena terlalu sering menyusu dan cara menyusui yg salah.

Setiap nyusuin Tiara, Payudara sebelah kananku sakiiiit banget :'(

Karena gx tahan sakitnya, aku milih gx nyusuin pake payudara kanan.

Alhasiill…Mastitis (demam karena produksi ASI yg tidak dikeluarkan)

Datenglah aku ke RS Carolus.

setelah cerita panjang lebar mengenai keluhan payudaraku, dokternya cuman bilang “kenapa ibu baru dateng setelah sakit? Seharusnya ibu dateng ke sini ketika ibu hamil, kami akan ajarin seputar merawat payudara.” 

Dokter tidak periksa payudaraku, dia malah ngajarin bagaimana cara memijat payudara.

Ini cara-cara yang diajarin ke aku (lihat gambar untuk lebih jelas) :

1. Kompres ke 2 payudara dengan washlap yg sudah dibasahi dengan air hangat. Kompres sampai hangatnya hilang. Ulangin hingga 5x

2. Tarik putting payudara secara perlahan ke atas-bawah. Lakukan pada masing-masing payudara

3. Pijat di daerah areola (bagian warna hitam di payudara) dengan arah gerakan dari areola terluar menuju ke puting. Lakukan sebanyak 5x pada masing-masing payudara

4. Pijat payudara dengan menggunakan jari telunjuk, jari tengah dan jari manis dengan gerakan memutar. Mulai dari atas menuju ke putting. Lakukan diseluruh bagian payudara. Lakukan sebanyak 10 x untuk masing-masing payudara.

5. Pijat Payudara dengan pangkal telapak tangan (kepalkan tangan), seperti gerakan mengulek. Lakukan sebanyak 5x untuk tiap payudara.

Pijat payudaranya dilakukan rutin minimal 2x sehari.

Biasanya kalo aku, pijat payudara aku lakukan pas mandi.

Gambar Cara Pijat Payudara

Hasil dari pijat payudaranya???

Alhamdulillah…produksi ASI menjadi lebih banyak J

Selain pijat payudara, harus tetep diimbangi dengan asupan makanan dan minuman.

Selamat mencoba :)